春節(jié)，是我們中國人最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，闔家團(tuán)圓，歡聲笑語。然而，在享受快樂春節(jié)假期的同時，也要特別注意自己的身體狀況、心理狀況。

　　惠州市第二人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師蔡雪介紹，進(jìn)入春節(jié)等重要節(jié)日，除了睡眠、飲食等方面的健康問題外，有些人會出現(xiàn)心理意義上的“節(jié)日綜合征”，主要表現(xiàn)在情緒、軀體以及人際關(guān)系三大方面。例如假期里，有些人會表現(xiàn)出焦躁、煩悶等不良情緒，還有一些人會出現(xiàn)睡眠紊亂、壓力大、不愿意社交等癥狀，其實(shí)，這些都是“節(jié)日綜合征”的表現(xiàn)。

　　她介紹，作為最受重視的傳統(tǒng)節(jié)日，春節(jié)期間的“綜合征”尤其嚴(yán)重。受家人團(tuán)聚、走親訪友等傳統(tǒng)習(xí)慣影響，一些工作和生活不順心的人往往在這時期容易感到失落。情緒上主要表現(xiàn)為心情低落，提不起精神，對事物的興趣降低，有的則會出現(xiàn)緊張不安、易發(fā)脾氣等等。

　　需要引起警惕的是，情緒上的體驗(yàn)同樣會投射到軀體上，例如肚子疼是節(jié)后綜合征最常見的軀體癥狀之一。除了肚子痛外，頭痛頭暈、胸悶心慌，氣不順、尿頻尿急、睡眠紊亂、厭食貪食等等都是節(jié)日綜合征常見的軀體表現(xiàn)。

　　采訪中，蔡雪分享了一個典型案例。小華（化名）幾個月前和男朋友分手了，今年春節(jié)獨(dú)自回家鄉(xiāng)和父母過，面臨親朋好友的關(guān)心，小華感到不適，陸續(xù)出現(xiàn)肚子疼、乏力、頭疼等癥狀，起初她以為是因?yàn)榧倨陲嬍匙飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致，到藥店買了些腸胃藥服用，沒有改善，到我市多家綜合醫(yī)院就診，也找不出病因。后來幾經(jīng)周轉(zhuǎn)，小華走進(jìn)惠州市第二人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科，經(jīng)過一系列治療，身體上的不適癥狀漸漸消失，心情也好很多了。

　　像小華這樣，跑了多家醫(yī)院做了無數(shù)檢查卻找不到病因，其實(shí)這有可能是因?yàn)樾睦韱栴}在“搗亂”，身體正在發(fā)出“求救信號”。蔡雪說，從醫(yī)學(xué)上，這都是“心身疾病”。心身疾病是指心理社會因素起著重要致病作用的軀體器官病變或功能障礙。臨床上對心身疾病的臨床診斷有：明顯的軀體癥狀和體征；發(fā)病原因以心理社會因素為主，且隨著病人情緒與人格特征的不同而有明顯的病征差別；對該病用單純的生物學(xué)治療，效果不理想。

　　據(jù)悉，春節(jié)期間患身心疾病的高發(fā)群體有：失戀的大齡青年（過年回家可能要面對長輩的催婚）、工作不順利的年輕人（要應(yīng)付親戚的八卦詢問和各種攀比）。而春節(jié)過后容易患身心疾病的主要有：獨(dú)居老人（春節(jié)過后兒女都要離開自己）；不愛學(xué)習(xí)的青少年（假期歸來要回學(xué)校上課）；職場不順心的上班族（要回去上班從事自己不喜歡的工作、失業(yè)了要重新找工作之類）。

　　蔡雪提醒，如果身體不適卻找不出原因，不妨嘗試自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，換個角度看世界，讓自己變得樂觀開心，但是如果持續(xù)全身乏力，感覺做什么事情都提不起興趣，睡眠紊亂，而且自我調(diào)節(jié)兩周以上還沒有明顯改善，到綜合醫(yī)院治療沒效果的話，那就一定要到心理�？漆t(yī)院就診，讓心理專家明確病因，對癥進(jìn)行專業(yè)治療。

　　市第二人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科可以通過心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式，改善軀體功能和心理狀態(tài)，除此之外，還可以通過針灸、推拿等方式為患者進(jìn)行治療。

　　惠報(bào)全媒體記者李春鳳 通訊員劉菁 范嘉雯